เพิ่มความสวยด้วยวิธีประหยัดๆ !

มาอัพสวยด้วยแบบ "ประหยัด" กันเถอะ

Lemon

มะนาวลูกเล็กๆ สีเขียวๆ ที่คุณแม่ชอบไว้ทำกับข้าวไม่ได้มีดีเพียงแค่ช่วยปรุงอาหารให้มีรสเปรี้ยวเท่านั้นนะคะ สาวๆ รู้หรือไม่ว่ามะนาวเนี่ยมีประโยชน์มากมายจริงๆ น้ำมะนาวช่วยแก้อาการไอและช่วยกำจัดเสมหะ ช่วยลดอาการแน่นท้อง จุกเสียดได้ด้วยค่ะ

นอกจากนี้ ให้สาวๆ ลองใช้มีดผ่ามะนาวให้ได้ครึ่งลูก แล้วนำมา ขัดๆ ถูๆ บริเวณข้อศอก หัวเข่า ตาตุ่ม และรักแร้ น้ำมะนาวจะช่วยทำให้ผิวตรงนั้นนิ่มขึ้น และช่วยขจัดคราบขี้ไคลออกไปได้ด้วย แถมยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดรอยดำ และช่วยแก้สิวฝ้าได้ด้วยค่ะ เห็นมั้ยคะว่ามะนาวนี่มีดีสารพัดประโยชน์จริงๆ สาวๆ อย่าลืมแอบแวะเข้าไปในครัว แล้วขอมะนาวคุณแม่มาซักสองลูก เอามาขัดๆ ถูๆ ที่ตัวดูจะคะ จะได้มีผิวสวยๆ กัน ^^


Honey

ไหนๆ ที่บ้านของสาวๆ คนไหนมีน้ำผึ้งไว้ติดห้องครัวบ้างคะ?? บ้านพี่เตยมีเป็นขวดใหญ่เลยค่ะ เพราะคุณแม่ชอบทานนมจืดผสมน้ำผึ้งค่ะ วันว่างๆ คุณแม่ก็จะชวนพี่เตยมาพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง พอกเสร็จแล้วหน้านิ่มอย่าบอกใคร > <นอกจากน้ำผึ้งจะให้ความหวานและให้ความอร่อยแล้ว น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติช่วยต้านแบคทีเรียและลดการติดเชื้อ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวนั่นเองค่ะ  นอกจากนี้น้ำผึ้งยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ทำให้ผิวสะอาดหมดจด และยังทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วยค่ะ ยิ่งสาวๆ ที่มีอายุ 30+ น้ำผึ้งยิ่งมีความสำคัญค่ะเพราะน้ำผึ้ช่วยชะลอความแก่ ไม่ทำให้ผิวเกิดรอยเหี่ยวย่นและริ้วรอยด้วยค่ะ

สาวๆ ลองใช้น้ำผึ้งพอกหน้าซัก 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับรองว่าหน้าจะใสกิ๊งเลยค่ะ (บางคนอาจจะเอาโยเกิร์ต มะนาว หรือนมสด ผสมกับน้ำผึ้งก็ได้นะคะ)


Egg

พี่เตยเชื่อว่าบ้านทุกบ้านส่วนใหญ่จะมีไข่ไก่ติดตู้เย็นไว้เสมอ บ้านพี่เตยก็เช่นกันค่ะ คิดไม่ออกว่าจะกินอะไรก็คิดถึงเมนูไข่เป็นอันดับแรก ^^ ไข่ไก่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงมาก ทำให้เล็บกับเส้นผมมีสุขภาพดี ช่วยบำรุงจอประสาทตา ไม่ทำให้เป็นโรคต้อกระจก แถมยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงด้วยค่ะ

สำหรับสาวๆ ที่อยากให้ผิวหน้ากระชับ ลองนำไข่มาตีให้ฟู แล้วนำมาพอกหน้าและคอ ทิ้งไว้จนแห้ง แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ ส่วนใครที่อยากกระชับรูขุมขน ให้ใช้ ไข่ขาวล้วนพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นค่ะ วิธีนี้จะช่วยกระชับรูขุมขนและช่วยรักษาสิวด้วยค่ะ


นอกจากนี้สาวๆ สามารถนำไข่ไก่ผสมกับอย่างอื่นแล้วนำมาพอกหน้าได้ด้วยนะคะ ผสมกับข้าวโอ้ตก็ได้ (ช่วยลดอาการหน้ามัน) ผสมกับน้ำมันมะกอกก็ได้ (สำหรับคนผิวแห้ง) ผสมกับโยเกิร์ตก็ได้เช่นกันค่ะ (ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส)


Milk

นมถือว่าเป็นอาหารที่สำคัญมากกกกสำหรับวัยรุ่นแบบสาวๆ NUGIRL เลยค่ะ เพราะนมมีโปรตีนและแคลเซียมสูง ดื่มง่าย ช่วยบำรุงร่างกายและกระดูกให้แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ และช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนด้วยค่ะ (การดื่มนมช่วยให้สูงด้วยนะ) ใครไม่ชอบดื่มนม ต้องปรับพฤติกรรมแล้วนะคะ เพราะนมสำคัญมากกับเด็กๆ ในช่วงวัยรุ่นนั่นเองจ้า


นอกจากนมจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว นมยังมีประโยชน์กับผิวพรรณของเราด้วยค่ะ นมมีส่วนช่วยสร้างเซลล์ผิว มีกรดแลคติคซึ่งช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้ไม่เกิดการอุดตันในรูขุมขน และยังมีวิตามินซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อและช่วยชะลอความแก่ของผิวด้วยค่ะ

สาวๆ ลอง นำนมมาผสมกับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก สูตรนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนและช่วยรักษาสิวด้วยค่ะ อีกสูตรนึง สาวๆ ลองนำกล้วยสุกมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาผสมกับนม พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วค่อยล้างออก สูตรนี้จะช่วยทำให้ผิวนุ่ม ดูสดชื่น และช่วยรีเฟรชผิวให้ดูมีชีวิตชีวาด้วยค่ะ


Yogurt

โยเกิร์ตอาจจะเป็นอาหารสุดเริ่ดสำหรับการลดความอ้วน แต่จริงๆ แล้วโยเกิร์ตมีดีกว่านั้นค่ะเพราะโยเกิร์ตมีแคลเซียมและโปรตีนสูงกว่านมซะอีก!! ใครที่ท้องเสียลองรับประทานโยเกิร์ตดูค่ะ โยเกิร์ตจะช่วยให้อาการท้องเสียทุเลาลง แถมยังเป็นแหล่งรวมสารอาหารชั้นเลิศทั้งนั้น ทั้งวิตามินบี2 วิตามินบี12 แคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน สังกะสี และโพแทสเซียม แถมช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยค่ะ

นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว โยเกิร์ตยังมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวด้วยค่ะ เพราะจะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยกำจัดสิว ปรับโทนสีผิวให้ผิวดูกระจ่างใส สาวๆ NUGIRL ลองพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวหน้าจะสดชื่นและนุ่มมากค่ะ > <สาวๆ สามารถนำโยเกิร์ตผสมกับส่วนผสมอย่างอื่นได้นะคะ เช่น น้ำผึ้ง น้ำมะนาว หรือนมก็ได้ค่ะ


Cucumber

แตงกวาเป็นผักไทยๆ หาซื้อง่าย ราคาถูก เอามาทำอาหารได้หลายประเภท แถมยังมีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ กรดอมิโน ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้น ลดอาการหน้ามัน ช่วยกระชับรูขุมขนอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้แตงกวายังช่วยบรรเทาอาการแสบร้อน ถ้าผิวของสาวๆ ตากแดดจนเกิดอาการไหม้ล่ะก็ ให้ลองเอาแตงกวามาประคบเย็นดูค่ะ รับรองว่าดีขึ้นแน่ๆ ;)

สาวๆ ลองนำแตงกวามาบดให้ละเอียด แยกเอากากออกจากน้ำแตงกวา นำน้ำแตงกวามาผสมกับไข่ขาวและน้ำมะนาว ผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด


Tomato

เมื่อเอ่ยถึงชื่อมะเขือเทศ เชื่อว่าต้องมีสาวๆ หลายคนที่ไม่ชอบรับประทานมะเขือเทศเอาซะเลยยยย (รวมถึงพี่เตยด้วยค่ะ > <) แต่จริงๆ แล้วเจ้ามะเขือเทศที่ใครๆ ก็ไม่ชอบเนี่ย มีประโยชน์มากมายจริงๆ มะเขือเทศมีคุณสมบัติช่วยต้านการเกิดมะเร็งลำไส้ ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ช่วยแก้อาการความดันโลหิตสูง และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วยค่ะ

สาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง ให้ นำน้ำมะเขือเทศผสมกับน้ำมะนาว แล้วนำมาทาตรงบริเวณรูขุมขนที่กว้าง ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็นค่ะ  ส่วนใครที่มีปัญหาเรื่องสิว ให้สไลซ์มะเขือเทศเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วค่อยล้างออกให้สะอาดค่ะ

Oatmeal

ข้าวโอ้ตถือว่าเป็นอาหารลดความอ้วนที่สุดยอดมากๆ เลยค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ข้าวโอ้ตเป็นธัญพืชที่มีคอเรสเตอร์รอลต่ำ มีโปรตีน เกลือแร่ และวิตามินสูง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

สำหรับสาวที่มีผิวแห้งให้นำข้าวโอ้ตมาผสมกับน้ำผึ้ง ไข่แดง และกล้วยบด แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ส่วนสาวๆ ที่อยากให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื้นและดูกระจ่างใสให้นำข้าวโอ้ตมาผสมกับนม พอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นค่ะ

คุณแคสซี่ :DD

แคสสิโอเปีย ><

กลุ่มดาวแคสซิโอเปีย เป็นกลุ่มดาวในซีกฟ้าเหนือ เช่นเดียวกับ ดาวเหนือ ในซีกโลกเหนือ กลุ่มดาวแคสซิโอเปีย เป็นกลุ่มดาวที่มองเห็นได้ตลอดทั้งปี แต่ในทางกลับกัน เนื่องจากเป็นกลุ่มดาวบนทรงกลมท้องฟ้าซีกเหนือ ผู้ที่อาศัยอยู่ทางซีกโลกใต้มากๆจะพบได้ลำบาก เพราะตำแหน่งดาวบน ทรงกลมท้องฟ้า จะอยู่ใต้พื้นโลกเกือบตลอดเวลา กลุ่มดาวนี้เป็นหนึ่งในกลุ่มดาว 48 กลุ่มที่อยู่ในรายการของทอเลมี และยังเป็นกลุ่มดาวในรายการกลุ่มดาว 88 กลุ่มที่รับรองโดยสหพันธ์ดาราศาสตร์สากล

กลุ่มดาวนี้แทนราชินี แคสซิโอเปีย ในตำนานเทพปกรณัมกรีก ราชินีแคสซิโอเปียเป็นพระชนนีของ เจ้าหญิงแอนโดรมีดา ดูหมิ่นเทพ ทำให้เจ้าหญิงถูกจับสังเวย อสูรวาฬ แต่วีรบุรุษ เพอร์ซิอุส มาช่วยไว้ทัน

ลักษณะสำคัญ

ประกอบด้วย ดาวฤกษ์ 5-6 ดวง เรียงเป็นรูปตัว μ (ในรูป มองกลับหัวเป็น W) คนไทยจึงเรียกว่า ดาวค้างคาว กำลังบิน กลุ่มดาวแคสซิโอเปีย เป็นกลุ่มดาวสำคัญ ช่วยชี้หา ดาวเหนือ ได้ โดยแบ่งครึ่งมุม α ลากเส้นแบ่งมุมลงไป (ในรูปคือขึ้นไป) ประมาณ 5-7 ช่วง

นอกจากกลุ่มดาวแคสซิโอเปียแล้ว ยังมีอีกกลุ่มที่ใช้หาดาวเหนือได้คือ กลุ่มดาวหมีใหญ่ หรือดาวจระเข้ และดาวนายพราน

สาเหตุที่ "อกหัก" ต้องเจ็บ+ร้องไห้ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)

         ในเทศกาลวาเลนไทน์คนที่มีความรักมักจะให้ความสำคัญกับเทศกาลนี้มาก ถึงวันจะต้องมีดอกไม้ช่อโต มีนัดเดทเซอร์ไพร์ส ไปจนถึงให้ช็อคโกแลตคนที่แอบชอบ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องผิดหรอกค่ะ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีความรัก หัวใจกระชุ่มกระชวย สิ่งเล็กๆ น้อยๆ พวกนี้จะยิ่งทำให้เรามีความสุขกับความรักมากขึ้น โลกใบนี้แลดูสีชมพู๊ชมพู

         แต่โลกของเราไม่ได้สวยขนาดนั้นค่ะน้องๆ ในเมื่อเหรียญยังมีสองด้าน ความรักก็มีสองด้านเสมอ ด้านนึงเราอาจจะมีความสุขกับความรักมากๆ แต่ถึงวันนึงมีความผิดหวังเข้ามาแทนที่ ความทุกข์ก็จะมาเยือนแบบไม่ทันตั้งตัว ถ้าใครเคยผ่านช่วงเวลา "อกหัก" มาไม่ว่าจะเลิกกับแฟน แอบรักคนมีเจ้าของ แอบรักเค้าแล้วเค้าไม่รักตอบ ฯลฯ จะรู้ว่ามันทรมานขนาดไหน เบาๆ หน่อยก็แค่เสียใจ ไม่มีกะจิตกะใจทำอะไร แต่ถ้าหนักนี่ถึงขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับ หัวใจมันกระสับกระส่าย เสียน้ำตาเป็นลิตรๆ เลยทีเดียว น้องๆ ที่ไม่เคยอกหักอาจสงสัยว่าเป็นหนักขนาดนี้เลยหรอ ละครรึป่าว? ขอบอกว่าทั้งหมดนี้เป็นอาการที่เกิดจากกระบวนการทางเคมีในร่างกายของเราค่ะ เรียกว่าอารมณ์รัก-อารมณ์อกหัก ความรู้สึกต่างกันสุดขั้วจริงๆ

           อาการอกหัก เป็นอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสื่อประสาทในสมอง เมื่อ "อกหัก" ปุ๊บ สมองจะขาด "ฟีนิลเอธิลามีน" ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว มีเรี่ยวแรง และหยุดหลั่งสารเอนโดรฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุขแบบปุบปับกะทันหัน อาการก็เลยเหมือนคนติดยาเสพติดที่หยุดใช้อย่างเฉียบพลัน ซึ่งสารเอนโดรฟินส์นอกจากจะเป็นสารที่ให้ทำให้คนเรามีความสุขแล้ว ยังลดความเจ็บปวดได้ด้วย ดังนั้นเมื่อร่างกายหยุดหลั่งสารนี้ ความเจ็บปวดก็เลยส่งถึงสมองได้เพราะไม่มีอะไรมาระงับไว้

           เท่านั้นไม่พอ สมองจะหลั่งสารความทุกข์ออกมาแทนที่อีกต่างหาก ได้แก่ สารคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสารที่ทำให้รู้สึกไม่ค่อยสบายใจหรือเครียด และสารนอร์เอพิเนเนฟริน รวมถึงสารอะดีนารีนที่จะหลั่งออกมามากเวลามีความทุกข์มากๆ ผลของสารเหล่านี้ทำให้มีอาการเครียด กินข้าวไม่ลง ร้องไห้ฟูมฟาย นอนไม่หลับ ใจสั่น ยิ่งถ้าไม่รู้จักรักตัวเองและหันมาดูแลตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองเศร้าเรื้อรัง อาการก็จะยิ่งหนัก ทำให้เป็นโรคซึมเศร้า สมองเสื่อม ดีไม่ดีอาจหลงผิดคิดสั้น เรื่องราวจะยิ่งไปกันใหญ่...

          ดังนั้นเมื่อน้องๆ รู้แล้วว่าอาการอกหัก ทำให้เจ็บปวดเพราะสารแห่งความสุขมันหมดไป ก็ต้องเปลี่ยนตัวเองให้กลับมาสดใสให้ได้ วิธีที่ง่ายที่สุด คือ อย่าอยู่คนเดียวเด็ดขาดเพราะยิ่งทำให้ฟุ้งซ่าน คิดมาก ลองหาเพื่อนซักคนที่สนิทจริงๆ และระบายความทุกข์ออกไป เพื่อนของเราอาจมีเคล็ดลับที่ทำให้เราหายเศร้าได้ หรือไม่ก็ออกไปหากิจกรรมทำ ไม่ว่าจะร้องเพลง ดูหนัง(อย่าดูหนังเศร้า) ไปจนถึงช้อปปิ้ง ส่วนน้องๆ ผู้ชายก็ออกไปเล่นกีฬาให้เหงื่อออก ความสุขของเราก็เพิ่มขึ้นแล้วค่ะ

           น้องๆ อาจจะคิดว่า การที่ "อกหักแล้วเจ็บปวด" เป็นเพราะสารเคมีในร่างกายของเราเปลี่ยนแปลง ก็เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้น่ะสิ? ขอบอกว่าไม่จริงเลยค่ะ ถ้าไม่อยากให้มีอาการเหล่านี้มาเยือน จุดเริ่มต้นมาจากน้องๆ เอง มีใครหลายคนบอกเอาไว้ว่า ความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากความรักจากไป แต่มันเจ็บปวดเพราะมันยังอยู่ต่างหาก เพราะฉะนั้นใครที่กำลังอกหัก รู้สึกเบื่อ เครียด เหงา เศร้า ไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ ต้องลองปล่อยวางความคิดและความทุกข์ลงบ้าง พี่มิ้นท์เชื่อว่าหันซ้ายหันขวาก็ยังมีพ่อแม่ มีเพื่อนอีกตั้งเยอะแน่ะ ท่องจำเอาไว้เลยว่าเค้าอาจไม่รักเราได้ แต่เราไม่รักตัวเอง "ไม่ได้" นะคะ

ประวัติวันวาเลนไทน์ :))

         วันวาเลนไทน์ นั้นมีมาตั้งแต่สมัยจักรวรรดิโรมัน ในกรุงโรมสมัยก่อนนั้น วันที่ 14 กุมภาพันธ์ จะเป็นวันเฉลิมฉลองของจูโน่ ซึ่งเป็นราชินีแห่งเหล่าเทพและเทพธิดาของโรมัน ชาวโรมันรู้จักเธอในนามของเทพธิดาแห่ง อิสตรีและการแต่งงาน และในวันถัดมาคือวันที่ 15 กุมภาพันธ์ ก็จะเป็นวันเริ่มต้นงานเลี้ยงของ Lupercalia การดำเนินชีวิตของเด็กหนุ่มและเด็กสาวในสมัยนั้นจะถูกแยกจากกันอย่างเด็ดขาด แต่อย่างไรก็ตาม ยังมีประเพณี อย่างนึง ซึ่งเด็กหนุ่มสาวยัง สืบทอดต่อกันมา คือ คืนก่อนวันเฉลิมฉลอง Lupercalia นั้นชื่อของเด็กสาวทุกคนจะถูกเขียนลงในเศษกระดาษเล็ก ๆ และจะใส่เอาไว้ในเหยือก เด็กหนุ่มแต่ละคนจะดึงชื่อของเด็กสาวออกจากเหยือก แล้วหลังจากนั้นก็จะจับคู่กันในงานเฉลิมฉลอง บางครั้งการจับคู่นี้ ท้ายที่สุดก็จะจบลงด้วยการ ที่เด็กหนุ่มและเด็กสาวทั้งสองนั้นได้ตกหลุมรักกันและแต่งงานกันในที่สุด

ภายใต้การปกครองของจักรพรรดิคลอดิอุสที่สอง (Claudius II) นั้น กรุงโรมได้เกิดสงครามหลายครั้ง และคลอดิอุสเองก็ประสบกับปัญหาในการที่จะหาทหารจำนวนมากมายมหาศาลมาเข้าร่วมในศึกสงคราม และเขาเชื่อว่าเหตุผลสำคัญก็คือ ผู้ชายโรมันหลายคนไม่ต้องการจากครอบครัวและคนอันเป็นที่รักไป และด้วยเหตุผลนี้เอง ทำให้จักรพรรดิคลอดิอุสประกาศให้ยกเลิกงานแต่งงานและงานหมั้นทั้งหมดในกรุงโรม ถึงกระนั้นก็ตาม ยังมีนักบุญผู้ใจดีคนหนึ่งซึ่งชื่อว่า ท่านนักบุญ " วาเลนไทน์ " ท่านเป็นพระที่กรุงโรมในสมัยของจักรพรรดิคลอดิอุสที่สองท่าน นักบุญ วาเลนไทน์ และนักบุญ มาริอุส ได้จัดตั้งกลุ่มองค์กรเล็กๆ เพื่อช่วยเหลือชาวคริสเตียนที่ตกทุกข์ได้ยากเหล่านี้ และได้จัดให้มีการแต่งงานของคู่รักอย่างลับๆด้วย
 และจากการกระทำเหล่านี้เอง ทำให้ นักบุญ วาเลนไทน์ ถูกจับและถูกตัดสินประหารโดยการตัดศรีษะ ในวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ประมาณปีคริสต์ศักราชที่ 270 ซึ่งถือเป็นวันที่ท่านได้ทนทุกข์ทรมานและเสียสละเพื่อเพื่อนมนุษย์

กิจกรรมประจำหน่วยที่ 2 เรื่อง หลักการและวิธีการแก้ปัญหาด้วยกระบวนการทางเทคโนโลยีสารสนเทศ

ข้อที่ 1 กระบวนการทางเทคโนโลยีสารสนเทศคืออะไร มีองค์ประกอบอะไรบ้าง

= กระบวนการจัดการกับข้อมูลข่าวสาร โดยนำข้อมูลดิบให้ผ่านกระบวนการต่างๆ 

จนเป็นสารสนเทศที่นำมาใช้ประโยชน์ได้ ประกอบด้วย การรวบรวมข้อมูล 

การตรวจสอบความถูกต้อง การประมวลผลและการเผยแพร่สารสนเทศ

ข้อที่ 2 จงให้คำนิยามของสิ่งต่อไปนี้ พร้อมทั้งแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านั้น

มีความสัมพันธ์กันอย่างไร 

1.) ข้อมูล 

2.) สารสนเทศ 

3.) ความรู้
= 2.1.ข้อมูล หมายถึง ข่าวสาร เอกสาร ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบุคคล

   2.2.สารสนเทศ หมายถึง ข้อมูลต่างๆ ที่ได้ผ่านการประมวลผล

   2.3.ความรู้ หมายถึง สิ่งที่ทำให้คนเข้าใจ แล้วนำความเข้าใจนั้นมาปฏิบัติหรือประยุกต์ให้  

         เกิดประโยชน์

ความสัมพันธ์ คือ เมื่อมีข้อมูลแล้วนำข้อมูลมาผ่านการประมวลผลจะทำให้เกิดเป็นสารสนเทศ 

และนำสารสนเทศนั้นมาผ่านการคิดวิเคราะห์ เราก็จะได้ความรู้ไปใช้นั่นเอง

ข้อที่ 3 จงยกตัวอย่างจากประสบการณ์ของนักเรียนเองว่าความรู้ช่วยในการตัดสินใจ

ได้อย่างไร

= การเลือกซื้ออาหารกระป๋อง ควรดูว่ากระป๋องนั้นอยู่ในสภาพดีหรือไม่ บุบหรือไม่บุบ

ข้อที่ 4 การเก็บรักษาข้อมูลและสารสนเทศมีวิธีการอย่างไร และเก็บไว้เพื่อประโยชน์อะไร

= วิธีคือ 

1. การทำสำเนาข้อมูล การทำสำเนาเพื่อเก็บรักษาข้อมูล หรือนำไปแจกจ่าย 

2. การสื่อสารและเผยแพร่ข้อมูล ข้อมูลต้องกระจายหรือส่งต่อไปยังผู้ใช้งานที่ห่างไกล

ได้ง่าย การสื่อสารข้อมูลจึงเป็นเรื่องสำคัญและมีบทบาทที่สำคัญยิ่งที่จะทำให้การส่ง

ข่าวสารไปยังผู้ใช้ทำได้รวดเร็วและทันเวลา

3. การปรับปรุงข้อมูล ข้อมูลที่จัดเก็บไว้มีจุดประสงค์เพื่อการใช้งาน

ดังนั้นข้อมูลจึงต้องมีการปรับปรุง ให้ทันสมัยอยู่ตลอดเวลาและจัดเก็บอย่างเป็นระบบ

เพื่อการค้นหาได้อย่างรวดเร็ว

ประโยชน์คือ  เก็บไว้ไม่ให้ข้อมูลสูญหายไปและสามารถเรียกใช้ข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว

ข้อที่ 5 การเผยแพร่สารสนเทศมีวัตถุประสงค์อย่างไร และต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง

= วัตถุประสงค์ คือ เพื่อนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อส่วนรวม

และต้องคำนึงถึงกลุ่มเป้าหมาย การเลือกใช้สื่อและรูปแบบที่เหมาะสม ที่สำคัญคือต้อง

คำนึงถึงกฎหมายด้วย

ข้อที่ 6 จากประสบการณ์ที่ผ่านมา เมื่อนักเรียนพบปัญหาตามปกตินักเรียนจะหาคำตอบ
ให้แก้ปัญหานั้นด้วยวิธีใดบ้าง จงบอกมา 3 วิธี พร้อมทั้งบอกว่าแต่ละวิธีมีข้อดีและ

ข้อเสียอย่างไร

= ปัญหา คือ ลืมทำการบ้านมาจากบ้าน

        1. ทำเองให้เสร็จให้ทันเวลาส่ง 

             ข้อดี การบ้านเสร็จทัน ข้อเสีย งานที่ออกมาอาจจะไม่มีความเรียบร้อย

        2. ลอกเพื่อน

             ข้อดี การบ้านเสร็จทัน ข้อเสีย ไม่ได้ใช้ความรู้ของตนเอง

        3. ไม่ทำ

             ข้อดี ได้เอาเวลาพักไปทำอย่างอื่น ข้อเสีย ไม่มีงานส่ง

ข้อที่ 7 ปัญหาง่ายๆในชีวิตประจำวัน จำเป็นต้องใช้วิธีการแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบหรือไม่ 

เพราะเหตุใด 

 = จำเป็นเพราะ ถ้าปัญหาทุกอย่างได้รับการแก้ไขอย่างเป็นระบบจะทำให้ง่าย

ต่อการแก้ปัญหา

ข้อที่ 8  การแก้ปัญหาอย่างเป็นระบบมีขั้นตอนและวิธีการอย่างไร จงอธิบาย 

และมีประโยชน์อย่างไร 

= ขั้นตอนที่ 1 วิเคราะห์ปัญหาเพื่อหาประเด็นสำคัญของปัญหา             

    ขั้นตอนที่ 2 หาแนวทางการแก้ปัญหา

    ขั้นตอนที่ 3 กำหนดรายละเอียดในการแก้ปัญหา

    ขั้นตอนที่ 4 พิจารณารายระเอียดว่าเหมาะสมหรือไม่

    ขั้นตอนที่ 5 พิจารณามาตรการแก้ปัญหาว่าเพียงพอหรือไม่ ถ้าไม่เพียงพอให้กลับไปที่ขั้นที่ 1 ใหม่ ประโยชน์คือ ทำให้มีการแก้ปัญหาที่เป็นระบบและทำให้การแก้ปัญหามีความชัดเจนขึ้น

ข้อที่ 9 จงยกตัวอย่างการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศช่วยในการแก้ปัญหาที่นักเรียนได้พบเห็นมาโดยเล่าเรื่องราวพอสังเขปและวิจารณ์ว่าเป็นการแก้ปัญหาที่เหมาะสมหรือไม่ เพราะเหตุใด          

= หาข้อมูลทำรายงานไม่ได้ จึงเดินทางไปที่ห้องสมุดเพื่อหาข้อมูลทำรายงาน เป็นการแก้ปัญหาที่เหมาะสมเพราะห้องสมุดมีหนังสือมากมายและน่าจะมีหนังสือที่ต้องการ

เข้าค่ายลูกเสือ-เนตรนารี ม.2

สวัสดีค่าา ><~ วันนี้จะพาทุกคนไปเที่ยว (?) ที่ค่ายตชด กัน ^^
วันแรก 24/01/2013 เป็นวันเดินทางไกลจาก ร.ร.บ้านห้วยนึ่งสู่ ตชด. อากาศร้อนมาก ! แต่เราไม่ได้เดิน 5555
เพราะ ล้ม ค่ะ -___- เลยได้ไปถึงค่ายเร็วกว่าเพื่อนแต่เจ็บกว่าเพื่อนเลย TT หลังจากกินข้าวเสร็จเราก็ไปเปิดกองและลอดซุ้มเสือกัน แผลก็เจ็บ ต้องคลานเข่าอีก โห...เจ็บมาก ! หน้าเละด้วย สีเข้าปากอีกอร่อยเลย555555!
แล้วก็ไปฝึกระเบียบแถว ครูผดุง ใจดีมากกกก >< เหมือนคุณตาอบอุ่นสุดๆ ^^ ตอนเย็นทำกับข้าวมื้อแรกได้ตอกไข่ค่ะ 555 ฟินจุง ตอนกลางคืนเดินเสือฐานผีหลอกน่ากลัวมากก ต้องลองแล้วจะรู้ :)

วันที่ 2 25/01/2013 ตื่นเช้าโคตรรรร! มาออกกำลังกาย เจ็บขาเมื่อยปวด และ แสบแผลมากก วันนี้ไปเดินฐาน ^^ เราจะได้ทำให้ทุกคนเห็นว่า "SME ไม่ใช่ห้องลูกคุณหนูเราก็ลุยเป็นนะคะ ><" ฐานแรก บันไดยาง หนุก ชอบ เล่น ต่อมา ฐานจงอาง 555555555 #แซวๆ กลิ้งโลกหมุนเลยอ่ะ ต่อไปฐาน เดทไลน์!! โดดหอนั่นเอง ไม่เล่นค่ะ ต่อไป ฐานลอดลวดหนาม คือ จะจุดประทัดทำไม TT' แต่พอเล่นจริงๆนะ ไม่กลัวเลยอ่ะ รำคาญมากกว่า -.- แต่ลวดหนามบาด จบพอ ตอนบ่ายมีหลายฐานแต่ชอบฐานเชือกคู่ หนุกดี 555555 ตอนกลางคืน "รอบกองไฟ" 2/1 คึกมากก แต่พอเล่นเสร็จเราก็ได้รู้ว่า... ทำอะไรดีๆให้เค้า แต่บางทีเค้าอาจจะไม่ตอบแทนอะไรดีๆคืนให้เรา 2/1 เป็นคนนะคะ สอบตกได้ เก่งได้ มีหัวใจ หยุด anti ได้แล้ว..เสียความรู้สึกมากค่ะ ^^
วันสุดท้าย 26/01/2013
ผช ถอดเสื้อ เฮือกกกก่-.,- ครูโหด แต่รู้ว่าที่ทำไปเพราะ อยากให้เรามีระเบียบ ขอบคุณนะคะ หนูจะจดจำค่ายที่มีแต่ความทรงจำทั้งดีและร้าย :) สุดท้ายอยากจะบอกว่า... กลับบ้านไปนะ

จะลุกก็โอยจะนั่งก็โอยTT

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านนะคะ ^^

โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์ (TOPOLOGY)

โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์ (TOPOLOGY)

โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์ (TOPOLOGY)

        การนำเครื่องคอมพิวเตอร์มาเชื่อมต่อกันเพื่อประโยชน์ของการสื่อสารนั้น สามารถกระทำได้หลายรูปแบบ ซึ่งแต่ละแบบก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป โดยทึ่วไปแล้วโครงสร้างของเครือข่ายคอมพิวเตอร์สามารถจำแนกตามลักษณะของการเชื่อมต่อดังต่อไปนี้

        1. โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์แบบบัส (bus topology)
        โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์แบบบัส จะประกอบด้วย สายส่งข้อมูลหลัก ที่ใช้ส่งข้อมูลภายในเครือข่าย เครื่องคอมพิวเตอร์แต่ละเครื่อง จะเชื่อมต่อเข้ากับสายข้อมูลผ่านจุดเชื่อมต่อ เมื่อมีการส่งข้อมูลระหว่างเครื่องคอมพิวเตอร์หลายเครื่องพร้อมกัน จะมีสัญญาณข้อมูลส่งไปบนสายเคเบิ้ล และมีการแบ่งเวลาการใช้สายเคเบิ้ลแต่ละเครื่อง ข้อดีของการเชื่อมต่อแบบบัส คือ ใช้สื่อนำข้อมูลน้อย ช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่าย และถ้าเครื่องคอมพิวเตอร์เครื่องใดเครื่องหนึ่งเสียก็จะไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบโดยรวม แต่มีข้อเสียคือ การตรวจจุดที่มีปัญหา กระทำได้ค่อนข้างยาก และถ้ามีจำนวนเครื่องคอมพิวเตอร์ในเครือข่ายมากเกินไป จะมีการส่งข้อมูลชนกันมากจนเป็นปัญหา

        2. โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์แบบวงแหวน (ring topology)
        โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์แบบวงแหวน มีการเชื่อมต่อระหว่างเครื่องคอมพิวเตอร์โดยที่แต่ละการเชื่อมต่อจะมีลักษณะเป็นวงกลม การส่งข้อมูลภายในเครือข่ายนี้ก็จะเป็นวงกลมด้วยเช่นกัน ทิศทางการส่งข้อมูลจะเป็นทิศทางเดียวกันเสมอ จากเครื่องหนึ่งจนถึงปลายทาง ในกรณีที่มีเครื่องคอมพิวเตอร์เครื่องใดเครื่องหนึ่งขัดข้อง การส่งข้อมูลภายในเครือข่ายชนิดนี้จะไม่สามารถทำงานต่อไปได้ ข้อดีของโครงสร้าง เครือข่ายแบบวงแหวนคือ ใช้สายเคเบิ้ลน้อย และถ้าตัดเครื่องคอมพิวเตอร์ที่เสียออกจากระบบ ก็จะไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบเครือข่ายนี้ และจะไม่มีการชนกันของข้อมูลที่แต่ละเครื่องส่ง

        3. โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์แบบดาว (star topology)
        โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์แบบดาว ภายในเครือข่ายคอมพิวเตอร์จะต้องมีจุกศูนย์กลางในการควบคุมการเชื่อมต่อคอมพิวเตอร์ หรือ ฮับ (hub) การสื่อสารระหว่างเครื่องคอมพิวเตอร์ต่างๆ จะสื่อสารผ่านฮับก่อนที่จะส่งข้อมูลไปสู่เครื่องคอมพิวเตอร์เครื่องอื่นๆ โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์ แบบดาวมีข้อดี คือ ถ้าต้องการเชื่อมต่อคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ก็สามารถทำได้ง่ายและไม่กระทบต่อเครื่องคอมพิวเตอร์อื่นๆ ในระบบ ส่วนข้อเสีย คือ ค่าใช้จ่ายในการใช้สายเคเบิ้ลจะค่อนข้างสูง และเมื่อฮับไม่ทำงาน การสื่อสารของคอมพิวเตอร์ทั้งระบบก็จะหยุดตามไปด้วย

เครือข่ายแบบผสม (Hybrid Topology) คือ เป็นเครือข่ายที่ผสมผสานกันทั้งแบบดาว,วงแหวน และบัส เช่น วิทยาเขตขนาดเล็กที่มีหลายอาคาร เครือข่ายของแต่ละอาคารอาจใช้แบบบัสเชื่อมต่อกับอาคารอื่นๆที่ใช้แบบดาว และแบบวงแหวน

เครือข่ายแบบFDDI (FDDI Topology) คือ เครือข่ายความเร็วสูงรุ่นใหม่ Fiber Distributed Data Interface การเชื่อมต่อจะมีความเร็วประมาณ 100-200 เมกะบิตต่อวินาที เครือข่าย FDDI จะใช้สายใยแก้วนำแสงโดยแปลงจาก โทโปโลยีแบบวงแหวน เพียงแต่มีวงแหวน 2 วง นิยมใช้สำหรับงานด้านที่ต้องการเทคโนโลยีสูง เช่น วีดิทัศน์แบบดิจิทัล , กราฟิกความละเอียดสูง ข้อดี ความเร็วสูง มีเสถียรภาพ และความน่าเชื่อถือสูง เนื่องจากมีวงแหวน 2 วง ถ้าวงใดวงหนึ่งเสียหาย การสื่อสารยังสามารถดำเนินต่อไปได้ในวงแหวนที่เหลือ ข้อจำกัด ค่าใช้จ่ายสูง เนื่องจากใช้ใยแก้วนำแสง, อุปกรณ์และการจัดการเครือข่ายจะมีต้นทุนสูงกว่าโทโปโลยีอื่นๆ